SANDA

Sanda je plnokontaktní způsob boje, který zahrnuje nejen boj ve stoje, ale i strhy a přehozy. Zápasí se v chráničích na vyvýšeném pódiu. Se speciálním tréninkem na sanda se u nás začíná většinou kolem 15 let věku. 

Trénink je dosti fyzicky i psychicky náročný. Je rovněž nutné si pořídit chrániče - helmu, rukavice, chránič zubů, suspenzor, chránič holení, loktů a kolen. Pro mladší věkové kategorie existuje i sanda s tzv. lehkým (light) kontaktem, kde je síla vedených technik omezena s ohledem na zdraví mladých zápasníků.
Soutěžit lze ve dvou hlavních disciplínách: san da a formy. San da je disciplína bojová; zápasníci mohou používat údery, kopy, také podmety, hody, páky a porazy. Zápasy se odehrávají na pódiu s žíněnkami kolem, do kterých lze soupeře odhodit. Zkráceně lze říci, že san da doplňuje klasický „kick boxerský“ arzenál také o techniky boje na velmi blízkou vzdálenost.

Autorka článků: Veronika Partiková
Web: www.czechwushu.cz