PŘÍPRAVNÉ SOUSTŘEDĚNÍ KYORUGI

Přípravné soustředění bylo situováno v průběhu měsíce srpna, jako pokračování a vyvrcholení přípravy sportovců OCR Praha. Sportovci nejdříve absolvovali oddílová soustředění zaměřená na rozvoj kondičních schopností s pokračováním na společném kempu.

Místem konání bylo sportovní centrum v Nymburku, které zajišťuje kvalitní podmínky pro sportovce a tedy maximální možnost rozvoje všech složek sportovní přípravy sportovců, ale rovněž poskytuje podmínky pro předcházení zranění v podání regenerace, plnohodnotný stravovací režim, kvalitu sportovišť apod.

Přípravy se účastnili stálí členové reprezentace, ale rovněž byla dána možnost účasti dalších mladých talentovaných sportovců.

Tréninky probíhaly dvoufázově resp. třífázově s večerní regenerací, přičemž cílem bylo rozvíjet výbušnou sílu plyometrickými cvičeními, střednědovou a krátkodobou vytrvalost intervalovými metodami, rychlost, sílu a v neposlední řadě zvyšovat variabilitu a kvantitu zápasových dovedností. Příprava byla vytvořena společně s osobním trenérem Simony Hradilové (naše bronzová medailistka z ME 2008).

Všem děkuji za energii a přístup k tréninkové přípravě.